Selon les statistiques, 8 personnes sur 10 souffrent d'inconfort et de douleurs à la colonne vertébrale. Bien que la plupart ne croient pas que cela puisse être associé à une pathologie, en attribuant les raisons aux inconvénients caractéristiques associés au cours de la vie.
Qu'est-ce que l'ostéochondrose?
L'ostéochondrose est une maladie dystrophique dégénérative avec une lésion complexe du cartilage de la colonne vertébrale. Dans les cas du processus de développement, il peut se propager aux cellules osseuses et aux tendons. Un fort stress sur la colonne vertébrale peut entraîner le développement de cette maladie.
L'ostéochondrose lombaire survient dans le coccyx, a un caractère à court terme et un effet douloureux aigu.
Ostéochondrose du rachis lombaire
L'ostéochondrose lombo-sacrée dans le diagnostic a une définition lorsque l'élasticité disparaît dans les disques intervertébraux, le cartilage est effacé et déformé. Les ligaments et les vertèbres adjacentes entrent également dans le processus de déformation au fil du temps. La restriction de mouvement due à des douleurs dans le dos et les jambes est considérée comme caractéristique.
Le plus souvent, une telle ostéochondrose se manifeste dans la colonne thoracique et cervicale en raison de la charge sur le sacrum et le bas du dos. De tels défauts sont possibles avec un exercice régulier et une spécificité congénitale.
Selon la CIM-10, l'ostéochondrose lombo-sacrée a les codes M42, M91-M93 - maladies des cellules conjonctives et a les types suivants:
Polysegmental- est considérée comme une maladie courante et dangereuse, des processus pathologiques se déroulent dans plusieurs segments de la colonne vertébrale et dans ses différentes parties. L'absence de traitement entraîne des complications à cause de cela, vous devez diagnostiquer et commencer le traitement à temps.- Érosif- c'est un type progressif de lésion des disques intervertébraux a un caractère avec des symptômes sévères. L'évolution de la maladie est surveillée par tomodensitométrie ou radiographie. Le critère principal est la conservation des plaques annulaires sclérosées.
- Déformation- signifie une pathologie permanente des articulations, à cet égard, un processus inflammatoire dégénératif se développe. Ce processus détruit la structure des articulations et conduit à un vieillissement rapide. L'exercice excessif est la cause de cette pathologie, bien qu'il puisse dépendre d'autres facteurs.
Traitement et rééducation
Médicaments
Dans le traitement de la colonne lombaire, les chondroprotecteurs sont principalement utilisés, disponibles sous forme de comprimés et de solution injectable. Pour une utilisation positive, un régime de plusieurs formes de médicaments est nécessaire. L'utilisation d'injections se déroule dans un temps significativement court et est également considérée comme douloureuse en raison de l'injection d'une injection directement dans la colonne vertébrale.
De plus, ces médicaments ont des effets secondaires anti-inflammatoires de nausées et d'éruptions cutanées.
Dans le traitement de la colonne vertébrale sacrée lombaire, des médicaments non stéroïdiens (AINS) sont utilisés, ils ont des effets anti-inflammatoires et des indications pour une utilisation dans les formes chroniques et dans la douleur aiguë.
Un apport combiné de vitamines, de chondroprotecteurs et de glucosamine favorise également la récupération.
Blocage dans l'ostéochondrose
En cas de douleur intense qui interfère avec le sommeil normal, unblocage médicamenteuxest utilisé. Un tel traitement est utilisé dans tous les types de localisation de l'ostéochondrose.
Cette application ne soulage que temporairement la douleur, le médicament est injecté par une ponction avec une seringue dans la colonne vertébrale. Le blocage thérapeutique couramment utilisé est réalisé avec un analgésique puissant.
Physiothérapie
Le traitement de physiothérapie consiste à réduire la douleur et l'inflammation:
- L'exposition aux vibrations avec massage par vibrationsest la principale méthode de physiothérapie.
- La thérapie par ultrasons est également utilisée, elle permet de traiter les manifestations de la douleur, a trois facteurs influençant le corps: thermique, physique et chimique, mécanique. La
- Physiothérapie de Darsonvalest réalisée en fournissant du courant à la peau à travers une électrode à vide. Sous l'effet de l'ionisation avec l'air, une faible décharge électrique apparaît. Avec l'augmentation de la tension et l'ionisation secondaire de l'air, une décharge plus forte se produit.
Massage
Lorsque les vaisseaux sanguins de la moelle épinière sont comprimés, une asymétrie des muscles articulaires apparaît. Dans la zone de déformation, une compaction se produit, accompagnée de spasmes, de douleurs et de cicatrices du tissu musculaire.
Le massage favorise:
- diminution de la pression sur les artères des racines nerveuses;
- les spasmes disparaissent;
- l'activité des vertèbres s'améliore;
- la circulation sanguine est normalisée;
- ralentit la décomposition des tissus;
- empêche le développement de la maladie;
- prévient la fonte musculaire et redonne du tonus.
Améliore le bien-être des patients en général, dans les premiers stades avec l'utilisation du massage combiné à d'autres méthodes, les symptômes disparaissent.
Magnétothérapie
Le traitement par champ magnétique est utilisé pour éliminer l'exacerbation de l'ostéochondrose. Avec ce traitement, la douleur disparaît, la circulation sanguine est normalisée, les muscles se détendent et la nutrition des disques intervertébraux s'améliore.
La procédure est appliquée avec exacerbation, ainsi qu'à tous les stades de la maladie, en utilisant des appareils fixes, également des appareils portables, lorsqu'ils sont utilisés à la maison.
Thérapie manuelle et acupuncture
La méthode de thérapie manuelle consiste en des mouvements saccadés à l'aide des mains pour restaurer la mobilité en utilisant différentes techniques:
- La
- Technique de manipulationcomprend une extension lente et dosée des articulations de la colonne vertébrale associée à une flexion et une rotation polyvalentes.
- Technique douceest considéré comme visant à la relaxation pour réduire progressivement la douleur et détendre le corset musculaire.
La méthode de thérapie d'acupuncture basée sur l'étude des zones biologiques et leur exposition à l'aide d'aiguilles mérite une attention particulière. Réduit le besoin du patient en médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.
Exercices de physiothérapie
Les procédures sportives pour l'ostéochondrose sont considérées comme nécessaires, mais en tenant compte de tous les stades de la maladie, vous devez sélectionner soigneusement les exercices physiques:
- Cours sur les simulateurs vertébrauxfavorise le traitement de la courbure de la colonne vertébrale, la scoliose, la cyphose, les hernies discales et le renforcement du corset musculaire. L'exercice de thérapie
- dans la piscineconduit à de bons résultats et est considéré comme sûr sans blessure. En 30 à 45 minutes de procédures à l'eau, une relaxation musculaire complète est obtenue sans trop d'effort. De telles activités peuvent améliorer l'humeur et normaliser le sommeil. La natation est également recommandée par les experts pour renforcer les muscles du bas du dos. La
- Marcher avec ostéochondroseest nécessaire à cet égard, la marche scandinave est utilisée, reconnue par les experts comme efficace. Grâce aux poteaux, la charge est répartie uniformément sur la ceinture scapulaire et les bras, ce qui réduit la pression sur les articulations et la colonne vertébrale.
Il est contre-indiqué de pratiquer des sports comme:
- Tennis.
- Lancement du disque.
- Sauts en hauteur.
- Activités sportives fréquentes.
Les mêmes contre-indications pour l'ostéochondrose sont utilisées pour:
- Hernie intervertébrale de la colonne lombaire.
- Au stade de l'exacerbation.
La baignade est possible avec l'autorisation d'un médecin ou sous la supervision d'un moniteur.
Exercices
Lors de la gymnastique médicale, les zones à problèmes sont exposées au stress afin de ne pas les blesser et de les ramener à leur forme normale:
- Vous devez vous allonger sur un sol plat,mettez une paume de votre main sur votre ventre avec l'autre juste au-dessus de votre poitrine. Avec une inhalation douce, l'estomac doit d'abord se lever, puis la poitrine, expirez lentement. Vous devez le répéter 10 fois par jour 4 à 3 fois.
- Mettez-vous sur le ventre, levez la têteet, après avoir insisté avec vos mains devant vous, maintenez le corps dans cette position pendant 1 à 2 minutes. Ensuite, prenez lentement la position de départ, l'exercice est répété 3-4 fois par jour.
- Ouvrez le dossier supérieurle dossier de la chaise se penche lentement en arrière tout en prenant une profonde inspiration. Puis penchez-vous en avant en expirant, faites cet exercice 4 à 5 fois.
- Pour le bas du dos- levez-vous, mettez vos mains sur vos hanches, inclinez doucement vers l'avant et l'arrière et sur les côtés. Faites ensuite des mouvements lents avec le bassin d'avant en arrière, répétez 10 fois dans chaque direction.
Yoga et Pilates
L'utilisation du yoga ou du Pilates implique la douceur et la précision d'un mouvement qui se transforme progressivement en un autre. Il est nécessaire de contrôler mentalement l'état du muscle dans chaque pose.
La respiration profonde favorise des effets relaxants et calmants, similaires au yoga:
- En position debout en inspirant, levez les bras au-dessus de vouset en expirant, penchez-vous vers votre pied droit et touchez. Répétez la même action avec une inclinaison vers la jambe gauche. Dans ce cas, gardez le dos droit, effectué dans les 2 minutes.
- Exercise cobra- allongez-vous sur la poitrine de la paume, placez-vous sur, sur les mains pour se lever en inspirant, après avoir rejeté la tête en arrière. Gardez les bras tendus, la respiration doit être légère, la poitrine est ouverte et reste dans cette position pendant 20 secondes.
- Tournez la tête vers la droite et vers la gauche,s'attardera pendant 10 secondes, puis inclinez la tête vers le bas, en essayant d'atteindre la cavité jugulaire avec votre menton, attardez-vous un moment, puis inclinez la tête en arrière et attardez-vous. Répétez l'exercice pendant 5 minutes.
Aides orthopédiques
Les appareils orthopédiques pour la correction de la colonne vertébrale sont indiqués pour l'ostéochondrose:
- Corset orthopédique- utilisé dans le traitement des muscles affaiblis, sans restreindre les mouvements et en protégeant contre le déplacement des disques intervertébraux, et sert également à restaurer la colonne vertébrale. Après la première application, en raison de la fixation, le soulagement vient, les spasmes et la douleur disparaissent.
- Oreiller- réduit la charge sur la région lombaire en déchargeant les organes pelviens. L'appareil orthopédique réduit la douleur, maintient le tonus musculaire et réduit les vibrations. Il existe un autre type de dispositif d'oreiller conçu pour la colonne cervicale pendant le sommeil.
La méthode de l'auteur du Dr Bubnovsky
Tout le monde, quels que soient sa profession et son âge, peut appliquer la méthode du Dr Bubnovsky. Après le diagnostic, le médecin prescrit une méthode de traitement individuelle, tout en tenant compte de la nature de la localisation et de la douleur.
La gymnastique selon cette méthode se fait indépendamment ou sur des simulateurs multifonctionnels sous la supervision d'un spécialiste. Cela vous permet de répartir la charge de manière ciblée sur des groupes musculaires spécifiques, tout en aidant à soulager l'enflure, la douleur et les spasmes.
Que peut-on et ne peut pas faire avec l'ostéochondrose?
Pour éviter les rechutes, les personnes atteintes d'ostéochondrose essaient différents traitements. Dans ce cas, vous devez abandonner les choses habituelles, pendant que vous pouvez laisser le chauffage dans le bain.
Le bain favorise un bon réchauffement et stimule les processus physiologiques qui réduisent la tension, l'enflure et la douleur. Il est recommandé de ne pas rester dans le hammam plus de 10 minutes d'affilée et de faire une pause à la même heure.
Vous pouvez également utiliser:
- Massage
- .
- Yoga.
- Natation.
- Sports.
Ce qui n'est pas recommandé pour l'ostéochondrose:
- Soulevez des poids.
- Suralimentation.
- Portez des chaussures inconfortables.
Traitement avec des remèdes populaires à la maison
Pour le traitement de l'ostéochondrose à domicile, des méthodes alternatives peuvent être utilisées en conjonction avec un traitement traditionnel:
- Propolis- pour cela, vous devez l'étaler sous la forme d'un mince gâteau, couper la taille requise pour l'appliquer sur la partie affectée. Fixez dans cette zone et gardez pendant 1-2 jours la procédure se déroule avec une pause de 12 heures jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.
- Sangsues- l'essentiel de la prévention est de soulager la douleur causée par l'écoulement du sang veineux qui stagne et provoque une inflammation. Les sangsues piquent la peau de la zone touchée et sucent le sang, injectent de l'hirudine, ce qui a un effet cicatrisant et améliore le cours des processus biochimiques.
- Mumiyo- est utilisé dans les maladies du système musculo-squelettique, a un effet stimulant, régénérant et anti-inflammatoire. Pour l'ostéochondrose, des compresses de 300 mg sont utilisées. Dissoudre le mumiyo dans un verre d'eau, puis faire des compresses.
- Pansements à la moutarde- ont des propriétés de réchauffement curatif. Avec l'expansion des vaisseaux sanguins et ont la capacité de disperser le sang, tout en augmentant le flux d'éléments utiles et d'oxygène. Ils soulagent également la sensation de douleur et d'inflammation, améliorant l'état des disques intervertébraux.
L'applicateur de Kuznetsova une structure assez simple, comprend des plaques en plastique avec des pointes, qui sont fixées sur une base solide. Selon la base de la douleur, l'applicateur a une forme différente: un tapis plat, un rouleau ou une ceinture avec des attaches.
A également des accessoires avec des pointes et des éléments magnétiques. La taille des broches est de 2 à 5 mm, la longueur intermédiaire est de 2 à 8 mm.
Prévention de l'ostéochondrose lombaire
Les neurologues souffrant d'ostéochondrose aiguë recommandent de nager exclusivement dans les piscines car il y a un courant dans les réservoirs naturels qui augmentera la charge sur la colonne vertébrale. La température de l'eau doit être de 30 degrés, vous pouvez ensuite la baisser à 23 et, en fonction de la maladie, un style de nage est choisi.
Également en prévention, vous devez suivre les règles d'un bon sommeil, notamment:
- choisir le bon matelas;
- base plate de dureté moyenne; oreillers orthopédiques
- ;
- le régime alimentaire approprié, qui comprend l'utilisation d'aliments contenant des vitamines C, PP, E, B3.
Règles pour s'asseoir - cela nécessite une chaise ou une chaise moelleuse, tandis que le poids du corps ne créera pas de pression sur le bas du dos. Le corps lui-même doit être sur les tubercules ischiatiques, ce qui n'est possible que sur des sièges durs.
Hôpital - avec ostéochondrose de la région lombaire
Le congé de maladie et sa durée dépendent des complications et de la nature de l'évolution de la maladie:
- Syndrome de la douleur.
- La maladie a déclenché l'immobilité.
- Conditions de travail et profession.
- Également du traitement prescrit par le médecin.
- Avec le syndrome radiculaire, il peut être prolongé jusqu'à 3 semaines.
- En cas de complications, plus de six mois.
- Ostéochondrose lombaire - dépend du site de localisation, de la gravité de la douleur due aux complications et dure au moins une semaine.
Un traitement hospitalier est prescrit dans les cas graves, après quoi le médecin recommande un changement de profession.